峯岸みなみ(みーちゃん)のダイエット方法は?禁酒以外のYouTube動画で語った内容

   

峯岸みなみさんが、ダイエットして約4キロの体重を落とすことに成功したようです!

峯岸みなみさんは4月2日の卒業コンサートへ向けて、

万全の状態で臨べくダイエットをしたんだとか。

身長が158㎝で50㎏だった体重を47.8㎏まで落としています。

そして、くびれた美しいウエストを披露!

西野さんがゲストとしていたようですが、「細い!」と驚いてました。

以前はライザップしていましたけど

今回は、そんな峯岸さんがどうやって体重を落としたのか調べてみました!

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峯岸みなみ(みーちゃん)のダイエット方法は?禁酒以外のYouTube動画で語った方法

今までの最高体重は58㎏とのこと。

峯岸みなみさんは週3〜5で飲んで、

お腹が空いて炭水化物を食べる。

という暮らしをしていたみたいです。笑

朝まで飲んでつけそば、もち餃子、お菓子を食べていた・・・

それは、結構やばいですね!

太っていた時の画像

峯岸みなみ(みーちゃん)のダイエット方法は?禁酒以外のYouTube動画で語った内容

引用元:https://entamix777.com/926.html

 

峯岸みなみ(みーちゃん)のダイエット方法は?禁酒以外のYouTube動画で語った内容

引用元:https://entame888.com/minegishi-rebound-4895/

声が太っていた時の画像です!

今や、くびれがすごいとYouTubeの動画で見せていました!

動画は記事下に貼っておきますね!

そして、今回実践したダイエット方法がこちら

ダイエット方法

ダイエット方法はというと・・・

メインは、禁酒!!

2ヶ月くらい禁酒を続けているそうですが、

約4㎏の減量に成功!!

身長が158㎝ 体重50㎏ → 体重を47.8㎏ 

まで落としています。

そして禁酒以外に意識していたことは・・・

・朝食べなくして、空腹の時間を伸ばす

・デザート食べない

・スイッチ入ったらジムに行く

・ジュース飲まない

・コーヒー飲む(脂肪を燃やす)

 

確かに、食生活が荒れている人はそれを戻すだけで、ダイエットになりますね!

ただ、この食生活を正すということが難しかったりしますが・・・

そして、みーちゃんが「なるほどな〜」という経験談を語っていました!

太っているとどうなるか

「太ってる=心の健康も悪くなる」

と語っていました!

太っていると・・・

・すぐ病む

・人に会いたくない

・写真も撮りたくない

・人が羨ましくて、恨んでしまう

だから、

「精神の安定=太ってるかどうか」

要するに、体と心は密接に関わっているというのがこの体験談からもよくわかりますね!

なるほど、確かに、太っているだけで悪循環になってしまいますね・・・

説得力があります!!

そして、峯岸さんの今後の目標はというと・・・

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峯岸みなみさんの今後の目標

峯岸みなみさんの今後の目標は、

・4月2日の卒コンまで禁酒!!

・お菓子は昼まで

と語っており、卒コン後は西野さんと「美ボディパーティー」をするようです。

ちなみに西野さんはリバウンドを繰り返しており、

峯岸さんといつもダイエットを行っているそうですが、今回もダイエットに成功しているようです。

ただ、そこから目標を45㎏→2㎏リバウンド→47㎏を目指すとのこと!

このダイエット方法は単純ですが、やりやすいかもしれませんね!

飲みすぎていたり、食べすぎている人は、特に禁酒するだけも体重は減りそうですね!!

ただ、無理なく行うためにこんな記事もありますので、

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参考にして自分にあった方法を選ぶとよいかもですね!

 

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