甘くて美味しいココアは栄養価が高く、
体に優しいイメージの飲み物です。
特に寒い季節、
子供に「暖かい飲み物をあげたいな」って時は、
ココアは必ず選択肢に入って来ます。
でも、よく考えるとカフェインが入ってるし、
小さい子には刺激が強いかなって一抹の不安が。
そもそも、ココアって何歳から飲めるんでしょうか?
安心してあげられる年齢が知りたい!
そこで今回は、
・ココアは何歳から?
・子供への気になる影響
・安心して飲める方法
について調べました。
目次
ココアは何歳から(いつから)飲める?
ココアは何歳から飲めるのか、種類別に調べてみました。
森永ココアは何歳から?
森永ココア公式では、
1歳過ぎで離乳が進んでいる状態だったら
「飲み物として与えても良い」としています。
また1歳以下のフォローアップミルクを飲むようになった9ヶ月以上の赤ちゃんなら、
耳かき一杯程度をミルクに混ぜてOKとのこと。
参照:https://www.morinaga.co.jp/contact/faq/detail/38
セノビックココアは何歳から?
セノビックココアの公式サイトでは、
「牛乳が飲めるお子さまからお飲みいただけます」
と記載されていました。
厚生労働省が作成した「授乳・離乳の支援ガイド」には、
1歳以降に牛乳を与えるのが望ましいと書かれているので、
セノビックココアも1歳から可能ということになります。
参照:https://jp.rohto.com/senobic/faq/
ミロのココアは何歳から?
ミロのココアは離乳が完了する1歳半前後からOK。
ただし個人差があるため、
最初は牛乳150mlに対して、
スプーン1~1.5杯の量で様子を見るよう推奨されています。
参照:https://nestle.jp/brand/milo/qa/
まめぴよココアは何歳から?
まめぴよココアは1歳~1歳半から飲ませることが出来ます。
公式な情報はありませんが、
・元々子供向けの飲み物であること
・森永ココアは1歳から
・ミロは1歳半から
ということを考慮すると、
まめぴよココアも1歳以降あるいは1歳半以降なら安心だと思います。
![ココアは何歳から?子供への影響と安心して飲める方法を紹介](https://spicymadonna.com/wp-content/uploads/2020/01/image3-4.jpg)
スタバのココアは何歳から?
スタバのココアは濃いので、
2歳頃から飲ませるほうが安心です。
1歳のうちはまだ薄めのココアを飲むことが多いため、
濃い目のココアをあげるなら2歳以降にしましょう。
ココアのお菓子は何歳から?
ココアが入ったお菓子というと、
ココアクッキー・ムース・ケーキなどがあります。
これらのお菓子も少しづつ、
1歳半以降に与えるほうが望ましいです。
カフェインが心配!ココアの子供への影響について
ココアのカフェイン含有量は、
・ピュアココア1杯分……10mg
・ミルクココア1杯分……ごく微量
です。
せん茶のカフェイン量が1杯20mgなので、
意外とカフェインは含まれてないことが分かりますね。
じゃあそこまで心配しなくても大丈夫?って思いますが、
子供はカフェインへの感受性が強く注意が必要。
カフェインを過剰摂取すると興奮して眠れなくなったり、
落ち着きがなくなるといった様子があらわれます。
またもし、9ヶ月未満の赤ちゃんに続けて飲ませてしまった場合、
症状としてすぐに出ませんが、
脳の成長に影響が出る可能性もあるようです。
![ココアは何歳から?子供への影響と安心して飲める方法を紹介](https://spicymadonna.com/wp-content/uploads/2020/01/image1-8.jpg)
ココアはアレルギーや虫歯も心配?
ココアによるアレルギーの心配もあります。
どの食材でも起こる可能性がありますが、
ココアの場合多くのアレルギーと同様に
・蕁麻疹
・頭痛
・鼻血
・くしゃみ
などの症状が出ます。
またミルクココアでは、
糖質がたっぷりと含まれているので、
虫歯になる可能性も。
ココアを飲んだ後は、
予防のために口をゆすがせると良いと思います。
子供がココアを安心して飲める方法
1~3歳までの子は、
1日1杯までにしましょう。
ココアにカフェインは入っていないといっても、
微量は含まれています。
「4歳以下はカフェイン摂取が望ましくない」とされる意見もあるので、
大人が飲むココアより薄目に作ってあげると、より安心です。
といっても、保育園のおやつにミルクココアが出ることが月2回くらいあるので、
気にし過ぎるのも良くないのかなと思います。
子供に飲ませたいおすすめのココア
子供に飲ませたいおすすめのココアを紹介します。
・牛乳で飲むココア
カルシウム・ビタミンD・カルシウム・乳酸菌が入っている栄養機能食品です。
冷たい牛乳でも溶けやすいのがポイント!
簡単に作れて美味しいですよね!
・のびっこCBP
保存料・着色料無添加のココアです。
効率良く成長をサポートする8種類の栄養素入り。
・牛乳屋さんのミルクココア
ベビーフードで有名な和光堂から発売されています。
お湯だけでなく水にもさっと溶ける優れもの。
まとめ
ココアのカフェインはごく微量ですが、
小さな子にはやはり気をつけてあげたいですよね。
といっても気にし過ぎる必要はなく、
1歳を過ぎていれば飲み物として与えることも出来ます。
ココアをあげることが出来れば、
飲み物の選択肢も広がりますよね♪
ところで、
ココア保存方法やいつまで飲めるかって知ってますか?
ココアの賞味期限切れはもう飲めない?開封済みの粉末やスティックは要注意!
また、子供関連でこんな記事もありますので、
意外と知らない事実もありますよ!
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適量を守って、
美味しいココアで子供を笑顔にさせてあげたいものです。♪( ´▽`)
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