レタスってサラダはもちろん、見栄えをよくするためにも使えるしで、 私も必ずと言っていいほど冷蔵庫の中に入っている野菜です。 私は毎日お弁当を作るので、子供たちのお弁当にも！ また公園へ行くときにつくるサンドイッチにもレタ...

フルーツの中でも甘みが強く、ジューシーでデザートとしても食べられることの多いマンゴー。 マンゴーそのものだけでなく、マンゴージュースとしても親しまれていますよね。 そんなマンゴーですが、体に悪いという話を見聞きしたことの...

タピオカがブームになり、どれくらいたったでしょうか？ テレビ、インスタ、街中の至る所にお店ができ、タピオカの情報は溢れています。 甘いミルクティーにカエルの卵が沈んだ飲み物みたい… なぜミルクティーと一緒にしたのか分かり...

トマトは栄養が豊富で健康や美容にいいという事はみなさんご存じではないでしょうか。 中でもトマトジュースがダイエットに良いというのは知っていますか？ しかし、トマトジュースを飲んで太るという話も出てきているのです。 せっか...

シリアルダイエットってご存知ですか？ 普段の食事の１〜２食をシリアルに置き換えることで痩せられる！ という誰でも手軽に行うことのできるダイエット法です。 でも中には、 「痩せるどころかむしろ体重が増えた」 「カロリーが高...

みなさんはコーヒー好きですか？嫌いですか？ 私は嫌いでした！！！(笑) だって苦いし濃いし… 砂糖やミルクひとつずつでは足りないし… となると糖質気になるし… とは言ってもファミレスや喫茶店で「コーヒーで」ってやりたくて...

クリームたっぷりで甘くて美味しいシュークリーム。 クリームたっぷりのシュークリームは「太りそう…」 と気になっている人も多いのではないでしょうか？ しかし「シュークリームは食べても太らないスイーツ」なんて噂もあり、 それ...

様々なダイエット法が紹介されていますが、その中に「寒天ダイエット」があります。 寒天は海藻から出来ているためカロリーが少なくてなんだか痩せやすそうですよね。 ゼリーや煮こごりなど、スイーツからおかずにもなる便利な食材です...

さけるチーズって美味しいですよね！おやつ感覚で食べれて、 裂けるので少しずつ食べれば少量でも満足感があります！ でもチーズってカロリーが高そう・・・ ダイエット中のおやつとして食べても大丈夫？？ そんな悩みにお答えます(...

バッグの中に忍ばせても邪魔にならず、手軽に食べられるグミ。 グミを食べると美肌効果を得られる！ という話を見聞きしたことのある人もいるのではないでしょうか。 グミにはコラーゲンが入っています。 コラーゲンといえば･･･肌...